صفحه محصول - پاورپوینت مهارت مقابله با استرس

مهارت مقابله با استرس

عمل خندیدن به چندین روش به بدن شما کمک می کند تا با استرس مقابله کند. یک تمرین آرامش بخش را انجام دهید. تکنیک های آرامش مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق پاسخ آرامش بدن، حالتی از استراحت که مخالف وضعیت فرار یا پاسخ استرس است، را فعال می کنند.

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : powerpoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 17 اسلاید

قسمتی از متن اسلاید :

بسم الله الرحمن الرحیم
مهارت مقابله با استرس
انسان دنیای امروزی به دلیل پیچیدگی های زندگی با مسایل و بحران های زیادی دست به گریبان است .
مواجه شدن با این بحران ها مهارت های خاصی را می طلبد .
هدف از آموزش مهارت ها ی زندگی ،ایجاد روابط موثر با دیگران،مدیریت هیجان های خود و نحوه ی برخورد مناسب با هیجانهای دیگران تقویت تفکر خلاق و نقادانه برای تصمیم گیری های صحیح و مناسب و... است .
استرس چیست؟
برای استرس تعاریف گوناگونی وجود دارد
تعریف ”هانس سلیه“جامعترین آنهاست:
”سلیه“ استرس را پاسخ غیر اختصاصی بدن به هر پدیده ای
می داند .
برای مثال:وقتی سرما یا گرما را حس می کنیم،بدن یک واکنش تنظیمی-تطابقی انجام می دهد تا تعادل خود را حفظ کند. به ترتیب،لرزش و تعریق ابزار این واکنش هستند.

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد

پاورپوینت